الخطط الصحية للطعام

لضمان صحة الجسم, من المهم أن نعتمد على جدول أكل متنوع. يجب أن تتضمن المنتجات المغذيات الضرورية، مثل البروتين. احرص على استهلاك خضروات بكمية كبيرة, Ùˆ حدد الغذاء بشكل منتظم. تجنب| الأطعمة الحارّØ